|
Привет 👋 всем!Мне 22года я мамочка двоих мальчишек!Проблемы с лишним весом были в 5 классе но я не заморачивалась,потом всегда была в норме,в 2014 вообще весила 49 кг потом на момент первой беременности 54 а после 64 так же осталось на момент второй беременности после вес ушел до 60,5 иду к цели пока 58
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2018:
|
1597 kcal
|
Tłusz: 78,49g | Białk: 78,79g | Węglo: 148,05g.
Śniadanie: Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай с Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, АТБ Скумбрия Соленая. Obiad: Сам-По Мороженое Пломбир Ванильный ГОСТ, Вареное Яйцо, Брест Литовск Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Przekąski/Inne: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Бананом, Сушеные Бананы, Сушеные Яблоки, Зеленый Чай, Каждый День Сыр Голландский, Lope-Lope Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна. więcej...
|
|
1667 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 2 godziny, Sprzątanie - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|