Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2018
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 41,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2018:
|
2287 kcal
|
Tłusz: 83,45g | Białk: 127,10g | Węglo: 243,96g.
Śniadanie: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Lunch: Saint Azay Saucisson Sec, Café Expresso, Brocoli, Pommes de Terre Frites, Entrecôte de Boeuf, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Pois Chiches, Tomates, Lentilles Cuites, Monique Ranou Pâté de Campagne, Jambon Cru, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). Obiad: Pom'lisse Chips Nature, Poires, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Fromage de Chèvre, Whisky, Coca-Cola Coca Cola Zero sans Caféine, Poireaux, Céleri, Potiron, Oignons. więcej...
|
|
3009 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|