Dziennik isotype, 26 paź 18

Keto?  

weil du Gewicht verlierst bist du in "der keto" ? 🤔 

Ibu , für dich zur Erklärung , ich gehe davon aus du weißt was keto ist . Nach einem Unfall bin ich außer Bühnenform gekommen , aufgrund von einiger hormoneller Probleme , war es nicht so sehr einfach wieder auf die Bahn zu kommen . Früher Wettkampfdiät 15 Wochen , schlug direkt nach einigen Tage an. Aber nun habe ich 3 Wochen kämpfen müssen damit es anschlägt , bei täglichen 275gr Eiweiß 40gr kh und 80gr fett. Und falls du einfach nur einen Kommentar ohne wissen gepostet hast, dann kein Problem 👍 

Es ist noch zu erwähnen , dass 6 Krafteinheiten die Woche und jeden Morgen eine kleine Cardioeinheit stattfindet.  

Ich weiß was Keto ist - nur weil man 800 g abnimmt, heisst das ja nicht das man in der Ketose ist - das meinte ich damit. Vermutlich nutzt du ein Keto-Blutmessgerät? 

Mein ehemaliger Couch besitzt eins , bei dem ich immer noch trainiere , es ging mir nicht um die 800gr. Sondern , dass es anschlägt. Aber das ist nun ja auch egal , ist ja fast so schlimm wie auf Facebook ... kurze Frage bist du denn Bodybuilder ?  

Ich war es im Alter von 22 bis ca. 32 Jahren. Dann habe ich dich vermutlich falsch verstanden oder du mich ;-) Wie merkst du denn, dass du in Ketose bist ohne zu messen? 

Allerdings habe ich mehr Kraftdreikampf gemacht, Bankdrücken, Kniebeuge + Kreuzheben. 

Sorry Isotope, hab mich gewundert wie Du bei den vielen KH in die Ketose kommst - an Kraftsport hab ich nicht gedacht 

😄