Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2018
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2018:
|
1094 kcal
|
Tłusz: 39,84g | Białk: 72,02g | Węglo: 116,06g.
Śniadanie: Seven Boys Pão Integral Preto, Polenghi Creme de Ricota Light. Lunch: Suco de Limão, Sadia Moela de Frango, Melão Amarelo, Arroz de Couve Flor, Cenouras Cozidas, Chuchu, Copacol Linguiça de Frango Fina. Obiad: Mundo Verde Farinha de Banana Verde, Ovo, Da Terrinha Tapioca, Sadia Moela de Frango. Przekąski/Inne: Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Zezé Pão de Mel, Performance Nutrition Óleo de Prímula, Mãe Terra Tribos Cracker Orgânico Integral. więcej...
|
|
1598 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
|