Dziennik macarel, 27 paź 18

Allez on se remotive !!!! C’est pas facile facile, mais on y croit. On a à peu près le même poids a perdre ! En général je me pèse le lundi. On peut se suivre tout les lundi (et soit on se remonte les bretelles, soit on s’autocongratule) 😉. Courage !!!! 

Courage ça va le faire. Accroche toi 

Macarel est ce que tu manges bien équilibré? l'erreur doit venir de ça. Ton corps C'est comme une voiture . Si tu lui donnes pas de carburant il fini par caler .  

je me pèse le samedi,car le dimanche c'est repas chez les beaux parents et c'est pas léger léger.  

On peut peut etre t'aider a comprendre pourquoi ça ne fonctionne pas? Quelle est ta vqr? Tu t'en sors pour la respecter? Tu arrives a equilibrer les macros a peu prêt ? Tu fais un pey de sport ou pas trop? Tellement de questions 😅😅😅 

Tu as commencé quand ? 

Bonne soirée ! À samedi prochain alors 😉 

Courage , ne baisse pas les bras ! Continues tes efforts et ca va payer ! 💪🏽💪🏽 

Pour FS ma vqr est à 1900 kcal.Je me suis inscrite à Croq kilos,les menus sont à 1200kcal ,je rajoute parfois pour augmenter,quand au sport ,j'ai marché :11km mercredi et environ 5km tout les dimanches. Je vis chez ma mère,c'est pas évident de lui faire suivre mes menus ,elle prépare des plats imprévus.  

Tu manges sans doute bien trop peu, ce qui expliquerait totalement la stagnation 

Je suis souvent à 1200-1300, et pourtant mes repas sont complets justement car depuis un mois je réapprends à manger des produits plus sains. Mon médecin est satisfait, mes analyses de sang évoluent dans le bon sens. Je ne ressens pas de besoins à manger plus. (Le plus difficile est de lutter sur ce qui était mauvais, mayo, pain beurre, frites...). 

C'est vraiment une cata tous ces commentaires sur l'appli qui poussent les gens a se nourrir moins que nécessaire... On peut tout a fait maigrir en se nourrissant correctement, il n'y a aucun besoin de réduire a l'extrême ses apports. De plus la quantité a consommer par personne est complètement variable et dépendante de la taille, le poids, l'activité, l'état de santé, etc... Vous choisissez de faire ce que vous voulez mais pourquoi, pourquoi pousser les autres dans une voix qui pourrait les carencer plutôt que de proposer avant tout des options réfléchies et saine?! Je ne comprends pas cette état d'esprit, vraiment. 

Pas mieux... C'est vraiment triste, d'autant plus que la plupart sont des personnes d'un « certain âge » (pas des gamines quoi) et qu'on pourrait espérer un certain recul et des décisions plus réfléchies, logiques et saines... 

Macarel si ta vqr est a 1900 (en perte, ça veut dire qu'un déficit calorique est déjà intégré) et tu manges pour 1200 environ tu frustres constamment ton corps, qui n'a vraiment pas assez pour être bien. Ça pousse du coup aux craquages, et le métabolisme se ralentissant a cause du manque d'apport, la perte est au final freinée. Tu risques de plus un effet yoyo si tu veux remanger normalement un jour. Tu pourrais essayer de remonter un peu tes apports, petit a petit, après une petite prise de poids ça devrait recommencer a descendre et tu seras moins frustrée et donc moins sujette a craquer régulièrement.  

caro 3329 Complètement d'accord, Mes analyses sont au top aussi comme quoi sucres et gras sont pas bons pour la santé ! 

Ah macarel j'ai failli oublier : les macros sont aussi important a équilibrer pour la perte (glucides, lipides, protéines, fibres). Effectivement trop de gras ou de sucre ne sont pas top. Avoir des apports équilibrer permet souvent de limiter les grignotages (après ça dépend aussi du pourquoi de ces grignotages). 

Chacun est libre de ses propres choix. Ceux qui mettent en garde les régimes avec peu de Calories le font par prévention et n'empêchent en aucun cas de le faire. Pour ma part j'étais à 1400 par jour. Je ne perds que très peu et des que je fais un extra ça remonte trop vite. Je suis donc remonté en perte lente à 1700. Si je perds en plus de temps que certains je reprendrai peut être aussi moins vite ou pas du tout. Le principe de mettre en garde est aussi pour les jeunes qui viennent ici pour maigrir. Pour les adultes faites comme bon vous semble  

Oui chacun est libre de ses besoin. Par ailleurs je ne me sens pas concerné par les remarques du docteur s’science offeli. Si réputée pouvons nous avoir votre carte de visite ! Mon médecin sera sûrement flatté d’avoir vos lumières ! Moi je ne conseille personne et je prends cette appli pour ces idées d’assiettes, les encouragements agréables de certaines personnes (comme entre autres Angie). Je n’ai pas 50ans, 1 fils en 3ème année de médecine, 1 de 16 sportif et surfeur haut niveau. Nous avons juste supprimé les gras excessifs. Je n’ai par ailleurs pas besoins de me mettre en slip et soutien gorge.ca c’estdomma, pour les jeunes filles  

Offelii est de bons conseils. Chacun décide de la lire ou pas. Pour le reste de ton msg entièrement d'accord avec toi. Certains sont vraiment la pour perdre ou réapprendre à manger sainement. D'autres expose ou mettent des photos un peu hors sujet. Ma foi il faut de tout pour faire un monde 

Je termine, je mange de tout, poisson, viande,légumes, féculent, pain complet, huile d’olive, colza. Et oui avec des bons produits (marchés), j’ai 1200-1300 sans privation.Et des extras raclette, khebab avec les garçons, confit cèpes et frites. Donc votre agressivité et vos reproches sont malvenus, et arrêtez donc de nous juger Mle O