Dziennik Asia258, 28 paź 18

nic dziwnego. pieczywo to syf. kazde. 

To jest genialna metoda - niewiele w gruncie rzeczy zmienia. Ja za ciosem wywaliłam pseudozboża i jest genialnie :) 

Myślę, że dużo zmienia, patrząc w lustro mam wrażenie, że brzuch wygląda o wiele lepiej. Dla samopoczucia to ważne oraz motywacja w dążeniu do celu :)  

odstawienie pieczywa i innych zboz daje super efekty 👍tez widze po sobie ze mnie nie wzdyma, juz nawet okazjonalna bulka nie robi problemow : D 

Bunnymon, a jak długo nie jesz pieczywa? Mocno spadła Ci waga?  

Asia ograniczam mocno od poczatku pazdziernika. Weszlam na lchf i -3cm w brzuchu :).  

Super :) powodzenia i wytrwałości :) ja pozostane przy swoim postanowieniu :)  

kurcze mam podobne odczucia 🙂 parę razy tak robiłem i zawsze czułem się lepiej 🙂 odstawiłem teraz jeszcze wszelakie zboża i nie wiem jak długo ujadę🙄 dziś na rowerze wydawało mi się że nie mam normalnego powera 🤔 a to dopiero tydzień 🙄 

Fatslawio, po pewnym (dłuższym) czasie power będzie i totalnie bez wegli. Wierz mi, na początku, odcinalo mi prąd... Ale teraz (po 1roku?) spinning 50min czy tabata bez wegli na pełnej parze!  

Organizm potrzebuje czasu, zmiana szlaków metabolicznych nie trwa kilka dni... samo odstawienie chleba robi LC, więc cierpliwości. Dużo surowych zielonych warzyw polecam :) 

Warto próbować rożnych metod i obserwować jak organizm reaguje, wtedy można wybrać dla siebie odpowiednia diete albo na stale zmienić nawyki żywieniowe.  

fatslawio. po pierwsze to co napisali przedmówcy, czas. po drugie zależy jaka aktywność, na rowerze duże obciążenia będą słabsze. ale dłużej pojedziesz na niższym obciążeniu. szczególnie na początku lepiej wybierać mniej intensywne trasy na rzecz długości. 😸 

tak akurat kazdy organizm zareaguje. nie od dzis wiadomo 😄 

Hm 😀 zobaczymy jak to będzie dłużej na odwyku chlebowym 😉 

Fatslawio jak wrócisz do pieczywa to daj znać czy udało Ci się coś przez to zrzucić oraz jakie czujesz różnice;)  

Na razie jest spoko 🙂 nie chodzę głodny, nie mam ataków głodu, na rowerze dziś spoko 🙂👍na przekąskę zjadam salceson i boczek zamiast ciastka do kawy 😁😁 ale ja odstawiłem też płatki, kasze, ryże o drożdżówkach i tym podobnych wynalazkach nie wspomnę 🤣 w sobotę pomiary 📏📐📈📉📊 

bardzo dobrze zrobiles