|
Är lika glad varje vecka som pilen pekar nedåt, oavsett hur lite! 😊 Jag har ingen brådska, det får hellre ta sin tid och bli stabilt!
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2018:
|
1269 kcal
|
Tłusz: 50,20g | Białk: 67,94g | Węglo: 133,94g.
Śniadanie: ICA Knäckebröd, Tomater, Kaffe med Mjölk, Sockerbit, Bregott Havssalt, Kokt Ägg. Obiad: Carlsberg Alkoholfri Öl, Makaroner, ICA Skinkschnitzel, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Przekąski/Inne: Estrella Pepparchips, Kex, Sockerbit, Kaffe. więcej...
|
|
1882 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 24 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 36 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
ett halvt kg per vecka är perfekt. annars riskerar man att svinga lika fort tillbaka
28 paź 18 przez użytkownika: danniedudd
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|