Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2018
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2018:
|
1560 kcal
|
Tłusz: 48,97g | Białk: 142,88g | Węglo: 141,46g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко Зеленое, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. Lunch: Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Квашеная Капуста, Жареный Картофель, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Obiad: Помидоры, Милково Сыр Костромской, Шампиньоны Тушеные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Грудки (Запеченые). Przekąski/Inne: Село Зеленое Ряженка Отборная, Geneticlab Казеин Про, Банан, Творог 5%. więcej...
|
|
1421 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|