Dziennik garry@, 28 paź 18

Profil garry@ | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

На 3 дня на работу обед готов)) рис, курица териЯки и жаренная без масла грудка. Надо пожалуй сюда возвращаться, помогает контролю))

Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2018:

863 kcal

Tłusz: 29,35g | Białk: 63,09g | Węglo: 85,55g. Śniadanie: Овсяноблин. Lunch: Курица Терияки, Barilla Макароны Отварные. Obiad: Салат из Помидоров и Огурцов. Przekąski/Inne: Царка Творог со Сливками 5%. więcej...

43 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Вкусно выглядит

28 paź 18 przez użytkownika: macsim2903

Спасибо)) люблю готовить)

28 paź 18 przez użytkownika: garry@

Грудку лучше отварную, в жареной белка меньше остаётся и витаминов

28 paź 18 przez użytkownika: Пысин

А рис я чередую с гречкой день через день, так организм не «привыкает»

28 paź 18 przez użytkownika: Пысин

Ну тут дело вкуса. Я спокойно могу есть неделю или гречку или рис) чередую конечно, но особо внимания на этом не акцентирую )

28 paź 18 przez użytkownika: garry@

Пысин, куда девается белок при жарке курицы? Улетает?испаряется? Что? И к чему организм не привыкает когда меняешь гречку и рис?

28 paź 18 przez użytkownika: xset1

xset1, ну вы смешная))) конечно же испаряется)) и даже бедная куриная грудка углеводами (на сковородке) заряжается)) ну может ещё какие бредни есть )))

28 paź 18 przez użytkownika: mari_699

Пысин, да вам с такими знаниями надо людей тренировать 😆 не голова , а дом советов 😂😂😂

28 paź 18 przez użytkownika: Ким_Кардашьян


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi garry@

Zobacz Pełną Historię

Dziennik garry@, 28 paź 18

Skomentuj

Historia Wagi garry@