Dziennik jong1432, 28 paź 18

Dat is een behoorlijk tempo! Knap gedaan. Mag ik je vragen of je gewichtafname veel impact heeft gehad op je loopprestaties? Zelf wil ik namelijk wat kilo's vrij met de bedoeling om iets sneller te worden aan de ene kant en met name mijn slechte knie wat meer te ontzien.  

Ben nu nog geen jaar bezig met hardlopen (hiervoor af en aan gedaan) en in de periode dat ik echt ben gaan lopen ook afgevallen. Kan je dus niet zeggen of gewichtsafname de oorzaak is van betere prestaties, maar denk dat betere prestaties komen door betere training.  

De loopprestatie schijnt met 2% per kilo te verbeteren. Natuurlijk is training ook belangrijk :) 

Officiele uitslag 23:08 15e van de 353 vrouwen 80ste van de 774 deelnemers 

knap hoor. hoop strak als ik de 5 kilometer haal het wel in 30 minuten te halen maar ben nog echt aan het opbouwen. week 3 

👌👍 

Knappe prestatie!! 👍🏃‍♀️ 

2% per kilo dat zou heel mooi zijn maar denk spierkracht ook wel belangrijk is. in juni moet ik de 5 km kunnen maar dat moet wel lukken hoop ergens in jan feb al een 5 km loop te kunnen doen. daarnaast krachttraining. 

Mooie prestatie!! 

Bedankt voor jullie reacties. Dan is het inderdaad lastig om te zeggen waardoor de prestatie komt. Een bepaalde aanleg zul je zeker hebben ook gezien je resultaat nu weer ten opzichte van de andere deelnemers.  

Overigens moet je wel even bewaar aantekenen tegen de 2 seconden die ze van je eigen tijdwaarneming hebben afgesnoept! :-) 

echt knap!!  

Heel knap!