Dziennik mmaya08, 28 paź 18

Knopockalv, ‌Про то, что жор идёт вследствие подключения новых функций мне сложно однозначно согласиться, потому что я с трудом представляю, что подключается (если мы не берём сложные случаи аменореи). Можно в равной степени предположить, что жор из.за затянувшегося дефицита. Ведь по факту он никуда не девается, хоть и становится меньше. Кроме того, как вариант, причиной повышенного голода может стать стремление организма восстановить утраченные килограммы и вернуть привычную додиетическую форму. Повышенный аппетит сохраняется как вы сказали и на выходе на поддержку, что нелогично, с точки зрения подключения отключенного. ‌Впрочем, не подумайте, что я с вами спорю, нет, раньше я и сама так думала, но все чаще "меня терзают смутные сомнения". Это только рассуждения 

кнопочка, расскажите, почему жор возникает? немного не поняла. на самом деле, ела на 1550 наедалась. сейчас 2000 - сделала шаг назад. прошлая неделя была 2100 из-за застолий. и плюс 3 кг уже. и есть хочу невероятно ((( голод появляется быстрее,чем раньше м он как-то глубже что ль. 

Нет, ну это бред, про плато при возвращении) Есть дефицит - будет похудение. Просто наверно некоторым нетерпеливым хочется каждый день отвес видеть в полкило, только так не бывает (ну разве что в самом начале похудения, когда вода уходит)😂 А потом вес никогда не будет уходить равномерно, и это нормально, он может стоять по неделе-две (может это люди почему-то и считают плато), подниматься, а потом резко дать минус 

А я то думаю, что за зверский аппетит🙄 это похожа середина моя подъёма, на весах плюс 2, но пофиг, надоело есть на 1500 

zimijuli, недавно у Бразговского в комментариях было. Девушка пожаловалась, что набрала на разгоне 2 кг, но вроде бы как смирилась с этим, здоровье дороже. А он ответил, что "видимо вы что.то делаете неправильно". И вот тут я тоже призадумалась т.к. подняв в принципе несущественные 30 калорий я плюсанула (как мне думается водой), но она не уходит. А вы что.то решили для себя? Будете дальше поднимать или подождать отвес,? 

mmaya08, я решила недельку подождать и не поднимать калории, а там будет видно и на след.недели решу как дальше быть... я так понимаю сейчас самый тонкий момент чтоб поддержка в профицит не перешла...  

В дефиците по незнанию разом "плюсанула" 200 ккал, вес после стоял без движения ровно месяц.  

Все с кортизолом будет нормально и не будет он скакать, если углеводы резко не урезать и Питаться дробно. 

Как не странно, сейчас жор уже явно меньше...по всем счеталкам и по здравому смыслу и про скачкам веса, я очень близка к поддержке... 

После низких углеводов плюсование водой это нормально. Я искала информацию когда шла на первую поддержку, и считается что это рядовая реакция. Да, этот плюс можно сгладить специальными мероприятиями - сауной, мочегонными, особыми приемами, но в реальной жизни - заливает, как говорят. Те кто много раз прыгали туда-сюда приучили свои организмы или всё о себе знают. А мы - нет. И плюс на повышение нормы - нормально, главное чтобы после адоптации был качёк веса вниз. Грубо говоря когда мы уже на высоких нормах картина может выглядеть так - было 70 000, прибавили 50к, через пару дней на весах 70 200, но к концу недели 70 100. Есть реакция, но сто грамм воды остались с нами и так каждую неделю. Вот и набирается эта вода. тем более у женщин цикл ещё влияет. Как оценить? ) 

адаптации ) 

. 

Мая, как я поняла вода на поддержке и не уйдет до возвращения на дефицит, это нормально, она тоже нужна организму. а потом в дефиците сначала также резко уйдет, а за ней жир 

Knopockalv, вот у меня именно так сейчас и получается вес то стоит, то вверх, то вниз...  

Mammya я думаю, это не супер) это моя норма поддержки по расчетам. Вот 3000 супер, но я склрее всего так высоко прыгать не хочу. Сне хочется мвшечной поднабрать. Да, в планах нащупать реальную поддержку, а потом чуть поднабрать и после нг в дефицит уйти. Угу, даже думаю дело не в воде, не хочется, чтобы разом все пропало)) 

zimijuli, я пожалуй тоже подожду пока, если к пятнице вес хотя бы на уровень +100 гр от минимума вернётся пойду вверх, если нет буду думать сидя на попе ровно ))  

Кнопочка, да, поддержку не знаю. Сегодня почти 1900 😂 случайно вышло , завтра буду входить в режим, хочу 1400 примерно держать 

Лора961, я как.то в дефиците устроила себе серию рефидов +300-400, не знаю, может совпало, но с тех пор вместо 2-3 кг за месяц уходит не больше 300-700 гр. Теперь прежде чем делать резкие движения хочется узнать чужой опыт))  

knopockalv, о да женский цикл это вообще переменная, которая любые предположения ставит под вопрос, под очень.очень большой вопрос )))  

Я не встаю на весы , но по внешнему виду все хорошо😅 до этого было около 1к , сейчас пару недель 1300-1500, сегодня вообще 1900😂 все нормально пока , тьфу-тьфу-тьфу