Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2018
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2018:
|
2274 kcal
|
Tłusz: 135,58g | Białk: 99,93g | Węglo: 175,75g.
Śniadanie: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Lunch: Sardines in Oil (Canned), Multigrain Bread, Butter, Water. Obiad: Lamb Chop, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Colby Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Potato (Flesh and Skin). więcej...
|
|
1511 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|