|
Hey now 72 more to go! Whooyah.
|
98,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
730 kcal
|
Tłusz: 29,41g | Białk: 17,97g | Węglo: 94,75g.
Śniadanie: twinnings, granola thins. Lunch: vanilla chai dunkin donuts, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), croissant ham and cheese. więcej...
|
|
3380 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Stanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Tennis Mama
|