Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2018
|
105,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 40,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2018:
|
1318 kcal
|
Tłusz: 42,39g | Białk: 81,72g | Węglo: 155,22g.
Śniadanie: Café com Leite Integral, DIA Queijo Mussarela, Sadia Apresuntado, Seven Boys Pão Integral . Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: MID Suco Mid, Queijo Meia Cura, Seara Presunto Cozido, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Przekąski/Inne: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Mamão Papaia. więcej...
|
|
2560 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Camila Martinelli
|