Dziennik lil'i, 30 paź 18

Petite croc pain complet, gruyère râpé et jambon blanc avec une salade verte ~ 600 cal, un vrai délice 🐢😋

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1602 kcal

Tłusz: 67,42g | Białk: 69,05g | Węglo: 175,03g.   Śniadanie: Tropicana Jus d'orange avec Pulpe, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Banane, Thé Vert, Bjorg Lait d'amande Calcium Bio. Lunch: Clémentines, Huile d'Olive, Fleury Michon Jambon, Salade Verte, Président Emmental Râpé, Beurre (Salé), Harry's Pain de Mie Complet (42g). Obiad: Activia Saveur Citron, Bonduelle Maïs, Oeuf sur le Plat, Concombre (Pelé). więcej...

2373 kcal

Ćwiczenie: Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...