Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2018
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 41,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2018:
|
2072 kcal
|
Tłusz: 70,86g | Białk: 119,61g | Węglo: 214,91g.
Śniadanie: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre. Lunch: Baguette, Carrefour Haricots Blancs, Tarte aux Pommes, Steak de Bœuf, Whisky, Café Expresso. Obiad: Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Courgette, Knorr Bouillon de Boeuf, Oignons, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Potiron. więcej...
|
|
3014 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 37 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 53 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|