Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2018
|
121,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 26,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2018:
|
1802 kcal
|
Tłusz: 91,24g | Białk: 93,37g | Węglo: 113,02g.
Śniadanie: Café. Lunch: Envia Fromage Blanc, Pâtes (Cuites), Boudin Noir, Amandes. Obiad: La Laitière Secret de Mousse Chocolat Noir, Société Roquefort, Pain Complet, Tomates, Concombre (Pelé), Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Przekąski/Inne: 1664 Bière (500ml), Café. więcej...
|
|
4308 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|