Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2018
|
120,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 25,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2018:
|
1639 kcal
|
Tłusz: 60,41g | Białk: 89,14g | Węglo: 188,73g.
Śniadanie: Café. Lunch: Jambon, Banana Bread, Ratatouille Maison, Purée de Pommes de Terre (Lait Entier et Beurre Ajoutés). Obiad: Banana Bread, Société Roquefort, Pain Complet, Alesto Cacahuètes Grillées Sans Sel, Ratatouille Maison, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Purée de Pommes de Terre (Lait Entier et Beurre Ajoutés). Przekąski/Inne: Banana Bread, Café. więcej...
|
|
4468 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Stanie - 10 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|