Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2018
|
76,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2018:
|
3398 kcal
|
Tłusz: 77,00g | Białk: 232,06g | Węglo: 452,67g.
Śniadanie: Ovo, Área Viva Sementes de Girassol, Ovo, Banana, Dia Presunto Serrano, Amêndoas. Lunch: Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Salmão Cozido, Pura Vida Arroz Integral, Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo, Auchan Arroz Integral. Przekąski/Inne: Forma+ Manteiga de Amendoim, Clara de Ovo, Crownfield Aveia Bio, Banana, Banana, Tâmara, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ricardof.cf
|