Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2012
|
46,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1648 kcal
|
Tłusz: 39,14g | Białk: 80,45g | Węglo: 248,77g.
Śniadanie: Greek Yogurt - Plain (Dannon), 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Honey Nut Cheerios. Lunch: Ma Po Tofu, Carrot Kinpira, Grape Tomatoes, Furikake, Mini Chips Ahoy! (Package), Gum, Jasmine Rice, Raspberries, Grapes, Blueberries. Obiad: Beef and Green Beans. Przekąski/Inne: Classic Style Pretzel Rods, Mochaccino. więcej...
|
|
1902 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 35 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|