Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2018
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2024 kcal
|
Tłusz: 84,78g | Białk: 61,43g | Węglo: 260,33g.
Śniadanie: Lider Salvado de Trigo Fino, Avena, Colun Yogurt Batido, Huevo Frito, Pan Blanco. Lunch: Huevo Revuelto, Van Camp's Atún en Agua, Espinacas, Plátano Frito, Arroz Blanco. Obiad: Bocadillo, Queso, Masa de Hojaldre. Przekąski/Inne: Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Alfajor, Ciruela Pasa, Nestlé Galletas Fitness Naranja y Miel. więcej...
|
|
1511 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|