|
добираю каллории. перекус за два часа до сна. творог 1% -100гр, банан - 15 гр, коносовая стружка 1 гр, мед 1 гр. всем доброй ночи.
|
1008 kcal
|
Tłusz: 57,38g | Białk: 88,31g | Węglo: 34,06g.
Śniadanie: Круглый Год Сгущенка, Globus Сыр Голландский Новый, Елизавета Хлебцы Вафельные, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (Растворимое), Легкая творожная запеканка. Lunch: Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Зеленый Чай, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Obiad: Огурец (без Кожуры), Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Зеленый Чай. Przekąski/Inne: Магнит Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кокосовая Стружка, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Зеленый Чай. więcej...
|
|
2476 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 15 minut, Gotowanie - 1 godzina i 35 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Zakupy - 15 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 58 minut, Ogladanie TV - 4 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Piesze Wycieczki - 15 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|