Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2018
|
117,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 47,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1098 kcal
|
Tłusz: 30,37g | Białk: 136,42g | Węglo: 65,91g.
Śniadanie: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Кофе с Молоком. Lunch: Куриное Филе Вареное, Приготовленная Квашеная Капуста. Obiad: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Лещ Вяленый. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Сметанин Кефир 2,5%, Котлета Куриная. więcej...
|
|
3355 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 5 minut, Hula Hop - 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|