Dziennik yuuki16, 03 lis 18

Доброе утро 🌸🌸❤️
Белки соблюла, угли не переела, жров достаточно 😝

❤️❤️❤️❤️
🔵завтрак 615 ккал
✅55 гр яйцо
✅20 гр сгущенка
✅50 гр банан
✅14 гр какао
✅20 гр сыр
✅12 гр хлебец
✅30 гр курогрудка
✅10 гр орехи грецкие
✅42 гр зефир

---

2026 kcal

Tłusz: 90,29g | Białk: 73,32g | Węglo: 232,89g.   Śniadanie: Щедрые Хлебец Ржаной, Ашан Сыр Сметанковый, Грецкие Орехи, Каждый День Зефир Глазированный, Куриная Грудка Отварная, Nesquik Какао, Банан, Гост Сгущёнка с Сахаром, Яйцо. Lunch: Каждый День Зефир Глазированный, Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой, Свекла Вареная, Mark Sevouni Urban Chocolatier Urban Chocolatier, Гречка, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Нутелла Шоколадная Паста, Globus Огурцы Маринованные, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Говядина Тушеная, Гречка Отварная, ВкусВилл Сухари Московские , Грецкие Орехи. więcej...

1695 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...