Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2012
|
46,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1465 kcal
|
Tłusz: 34,75g | Białk: 78,88g | Węglo: 230,63g.
Śniadanie: Cinnamon, Honey, Green Tea, Greek Yogurt - Plain (Dannon), Honey Nut Cheerios. Lunch: Reduced Fat Colby-Jack Cheese Sticks, Ma Po Tofu, Carrot Kinpira, Grape Tomatoes, Furikake, Mini Chips Ahoy! (Package), Gum, Jasmine Rice, Raspberries, Grapes, Blueberries. Obiad: Gruyere Cheese, Diced Tomatoes No Salt Added, Roasted Pepper & Asiago Chicken Sausage, Spinach and Herbs Flour Tortillas. Przekąski/Inne: Apples, Fat Free Homemade Vanilla Frozen Yogurt. więcej...
|
|
1675 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 34 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 56 minut. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|