Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2018
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2488 kcal
|
Tłusz: 67,27g | Białk: 130,97g | Węglo: 350,90g.
Śniadanie: Crostata alla Marmellata, Noci, Caffè (dalla Moca). Lunch: Mandarancio, Una Salvia Riso Integrale, Cavolini di Bruxelles, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Verso Natura Conad Gallette di Kamut, Tonno Pinna Gialla (Pesce), Olio d'oliva, Ponti Glassa Gastronomica, Insalata Mista, Cavolini di Bruxelles. Przekąski/Inne: Mandorle, Philadelphia Philadelphia Active, Zuegg Marmellata Leggera Mirtilli, Wasa Integrale, Pomodori, Equilibra Sciroppo d'agave, Mela, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Una Salvia Farina di Riso Integrale, Avocado, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Rigamonti Bresaola della Valtellina I.g.P.. więcej...
|
|
2170 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 15 minut, Stanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|