|
|
1520 kcal
|
Tłusz: 44,25g | Białk: 135,35g | Węglo: 147,73g.
Śniadanie: Сырники с Манкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Перловка Отварная, Фасоль (без Соли, Отварная), Брокколи Тушеные, Морковь на Пару, Индейка Тушеная. Obiad: Майонез, Вареное Яйцо, Белая Дача Салат Романо, Креветки (Вареные или на Пару). Przekąski/Inne: Княгинино Кефир Обезжиренный, Банан, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Творог (Обезжиренный). więcej...
|
|
2635 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi CTAPOCTA-ibt
|