03 lis 18 przez użytkownika: melabella77
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W.O.W!!! Complimentoni!!! Brava👏👏👏
03 lis 18 przez użytkownika: Dark_Angel'
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complimenti...posso chiederti quanto sei alta e come imposti calorie/macro e allenamenti?
03 lis 18 przez użytkownika: newme0000
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ASSURDO IN QUANTO TEMPO? body fat attuale?
03 lis 18 przez użytkownika: Simonlebon90
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@newmoon0000 all inizio palestra mi giostravo tra tra giornate di cardio e giornate di pesi per 3-4 volte alla settimana. Dieta Carbs <120 grassi<50 proteine>90.. Poi ho eliminato cardio, dopo aver perso 10kg, è ora faccio solo macchine.. I macro sono più o meno gli stessi.. Mi permetto più carboidrati.. Sono alta 1.62.. Pesavo 57 e ora 47, 5 💪🏻💪🏻💪🏻
03 lis 18 przez użytkownika: annacitton
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03 lis 18 przez użytkownika: PsychedelicBreakfast
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In 5 mesi! Tutto è cominciato a maggio 😊
03 lis 18 przez użytkownika: annacitton
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credimi una delle migliori trasformazioni mai viste e ben riuscite eheh mi batti😂😂💪🏻ora nuovi obbiettivi?
03 lis 18 przez użytkownika: Simonlebon90
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Brava, brava, brava!!! Complimenti, sei una grande!
03 lis 18 przez użytkownika: Ombrettamia
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Nuovo obiettivo :mantenimento 😝
03 lis 18 przez użytkownika: annacitton
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@adelaidemangione tutti possono farcela, basta volerlo e mettersi seriamente!!
03 lis 18 przez użytkownika: annacitton
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ma che mantenimento....hai genetica sotto quella corazza hai un fisico predisposto...pensa in grande credimi ho occhio💪🏻
03 lis 18 przez użytkownika: Simonlebon90
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Mamma mia che cambiamento...! Complimenti!
03 lis 18 przez użytkownika: Francesca Lucafo
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03 lis 18 przez użytkownika: sara96_
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Caspita che trasformazione! complimentissimi!!!!!!
03 lis 18 przez użytkownika: KatiaB73
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Quindi in 5 mesi sei riuscita a metterti le scarpe?😂 complimenti spero anch'io un giorno di fare un prima e dopo
03 lis 18 przez użytkownika: conteguitar
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Favoloso cambiamento, complimenti! 👏👏
03 lis 18 przez użytkownika: Laup89
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@conteguitar anche i pantaloni!! Hai visto quanto impegno? 😂😂😂 Impara tu a metter sia scarpe che pantaloni in 5 mesi 🤣🤣🤣
03 lis 18 przez użytkownika: annacitton
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Wowww ottimo traguardo in così poco tempo poi!!🤗💪👏 @annacitton la dieta su quante kcal era impostata? Autodidatta o sei stata seguita nutrizionista e personal trainer?
03 lis 18 przez użytkownika: melisjo
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Quante kcal potevi assumere all'inizio ?
03 lis 18 przez użytkownika: alessia.marchetti
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