Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2018
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1485 kcal
|
Tłusz: 57,41g | Białk: 52,01g | Węglo: 199,49g.
Śniadanie: Guacamole, Quaker Granola Avena, Miel y Almendras, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Panqueca de Avena, Café con Leche Descremada. Lunch: Panqueca de Avena, Minuto Verde Cebolla Picada, Tomates, Tortilla de Acelga, Polenta al Horno o Hervido. Obiad: Pastel de Manzana, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales, Guacamole con Tomate. Przekąski/Inne: Loncoleche Leche Soya Chocolate, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Valle del Norte Aceitunas Negras. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|