|
заметила, когда на суточном дежурстве то наступает зима.
|
1205 kcal
|
Tłusz: 80,68g | Białk: 70,86g | Węglo: 45,28g.
Śniadanie: Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Простоквашино Сливки 20%, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Малина (Несладкая, Замороженная), Fit Parad Каша Льняная. Lunch: Заливное, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Елизавета Хлебцы Вафельные, Зеленый Чай, Леовит Мисо-Суп. Obiad: Пятерочка Сыр Пошехонский, Авокадо Авокадо, Курица в омлете, Зеленый Чай. Przekąski/Inne: Любятово Подушечки Шоколадные, Кокосовая Стружка, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Зеленый Чай. więcej...
|
|
2830 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 12 minut, Przysiady - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 6 minut, Piesze Wycieczki - 25 minut, Prysznic - 2 godziny i 15 minut, Ogladanie TV - 4 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 46 minut, Zakupy - 16 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi СветланаКалинина
|