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sono arrivata a 1900 kcal e vorrei tentare una fase di dimagrimento...mi potreste consigliare quante kcal potrei ridurre senza fare danni? con una carb cycling? e qualche consiglio per la distribuzione dei macro?Grazie!
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1721 kcal
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Tłusz: 81,70g | Białk: 74,86g | Węglo: 177,84g.
Śniadanie: Rapunzel Farina di Carrube, Cacao Amaro in Polvere, Melinda Mela Renetta, Proteine Whey. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Uova Fresche Biologiche, Topinambur, Cavolo Cotto (da Fresco). Obiad: Cameo Pizza Ristorante ai Funghi. Przekąski/Inne: Clementine. więcej...
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