Dziennik IrinkaEpova, 05 lis 18

сегодня мой день начался с вакуума)) это радует. будем ждать результатов)

---

1914 kcal

Tłusz: 38,32g | Białk: 57,99g | Węglo: 342,66g.   Śniadanie: Банан, Первый Вкус Молоко 2,5%, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Обычные Блины, Слобода Майонез Оливковый 67%, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной). Obiad: Творог 5%, Виноград Дамские Пальчики. Przekąski/Inne: Малышам Сок Яблоко-Персик, Виноград Дамские Пальчики, Пятерочка Яблоко Красное, Яблочное Варенье, Обычные Блины, Нескафе Кофе 3В1. więcej...

1872 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia  w Domu) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...