|
|
1393 kcal
|
Tłusz: 62,70g | Białk: 68,99g | Węglo: 144,49g.
Śniadanie: Kırmızı Domates, Salatalık, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Lunch: Kandil Simidi, Şekersiz Çay, Elmalı Kurabiye, Lahana Sarması. Obiad: Ayran, Dana Etinden Yapılan Köfte, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: Elma, Mandalina. więcej...
|
|
2031 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|