Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2018
|
59,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
759 kcal
|
Tłusz: 49,55g | Białk: 31,65g | Węglo: 46,27g.
Śniadanie: Aldi Greek Yogurt 0%, Coffee (Brewed From Grounds), Aldi Honey, Aldi Skimmed Milk, Blueberries, Quaker Instant Oatmeal, Dried Chia Seeds. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Vinegar (Cider), Poached Egg, Aldi Avocado, Baby Spinach, Aldi Salad Tomatoes, Tesco Red Onions, Coffee (Brewed From Grounds), Aldi Skimmed Milk, Aldi Honey. Obiad: Aldi Frozen Strawberries, Chewing Gum (Sugarless), Moser Roth Finest Dark Chocolate 85%, Aldi Greek Yogurt 0%, Dried Chia Seeds, Quick or Instant Oatmeal, Aldi Peppered Smoked Mackerel Fillets, Yellow Sweet Peppers, Tesco Red Pepper, Onions, Aldi Salad Tomatoes, Aldi Baby Spinach, Vinegar (Cider), Extra Virgin Olive Oil. Przekąski/Inne: Quesilete Light Cheese Triangles. więcej...
|
|
528 kcal
|
Ćwiczenie:
Odtwarzanie Muzyki - 1 godzina i 25 minut, Prace Domowe - 30 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 11 minut, Samsung Health - 21 godziny i 54 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Only 6lbs to go before Xmas! 😃
05 lis 18 przez użytkownika: 31Ross
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|