Dziennik Cheska84, 12 wrz 12

So today is my first day eating every 3or4hrs. Man was it hard. Especially breakfast I couldn't eat my whole bowl of oatmeal. But at least I'm eating breakfast.

---

1465 kcal

Tłusz: 65,89g | Białk: 66,29g | Węglo: 163,95g.   Śniadanie: Any'tizers Ranch Flavored Chicken Fries, Bananas, Coconut Milk Kefir, Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Lunch: Mayo, Chunk Light Tuna in Water, Honey Wheat Bread. Obiad: Any'tizers Ranch Flavored Chicken Fries, Caesar Salad. Przekąski/Inne: Diced Peaches in Light Syrup, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. więcej...

4182 kcal

Ćwiczenie: Prace Domowe - 1 godzina, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...