Dziennik SilvyeM, 05 lis 18

“Esperimento “(per me) non avendo nulla a casa ed essendo povera oggi(poiché pagato dentista,bollo,lavatrice nuova)ho fatto questi pancake con solo Nutchoc,farina integrale q.b e acqua. SONO I PANCAKE PIÙ BUONI CHE IO ABBIA MAI MANGIATO. APPROVED ✅

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1411 kcal

Tłusz: 47,96g | Białk: 79,48g | Węglo: 154,50g.   Śniadanie: Prozis Choco Butter + Whey Protein, Selex Farina Integrale di Grano Tenero , Prozis Oatmeal + Whey Protein Nutchoc. Lunch: Granarolo Squacquerone, Zucchine Cotte, Terre d'Italia Piada Romagnola IGP alla Riminese. Obiad: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Sottilette Light, Selex Farina Integrale di Grano Tenero , Le Naturelle Albume d'uovo, Vis Natural Medaglioni di Tonno, Freshona Minestrone 15 Verdure. Przekąski/Inne: Milbona Sottilette Light, Sondey Gallette di Riso con Sesamo. więcej...

1700 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...