Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2018
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1174 kcal
|
Tłusz: 46,71g | Białk: 63,41g | Węglo: 138,84g.
Śniadanie: Грейпфрут (Розовый и Красный), Myprotein BCAA, Misso Кешью. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Сыр Пармезан (Тертый), Сыр Рикотта, Гречка. Obiad: Danone Активия Бифидойогурт Злаки, Арахисовая Паста, Sonko Рисовые Хлебцы. Przekąski/Inne: Золотой Изюм (без Косточек), Орехи Кешью. więcej...
|
|
2248 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 2 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Cardio - 37 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi podgurskaya
|