|
-0.2
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1591 kcal
|
Tłusz: 38,50g | Białk: 98,24g | Węglo: 217,96g.
Śniadanie: Indocafe Cappuccino, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Milo Milo. Lunch: White Rice, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Obiad: Beng-Beng Beng-Beng. Przekąski/Inne: Boiled Peanuts, Chicken Breast. więcej...
|
|
2333 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 55 minut, Jumping Jacks - 3 minut, Bieżnia - 32 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|