Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2018
|
88,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 23,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
334 kcal
|
Tłusz: 15,98g | Białk: 30,01g | Węglo: 19,82g.
Lunch: Chicken Drumstick, Boiled Egg, Vegetable Soup (Home Recipe). Przekąski/Inne: Coffee (Brewed From Grounds), Indomart Tempe Mendoan, Tea Unsweetened. więcej...
|
|
2646 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Stepper - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|