Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2018
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1043 kcal
|
Tłusz: 53,11g | Białk: 62,68g | Węglo: 80,34g.
Lunch: Nasi Putih, Maya Tuna Bumbu Rica-Rica, Buncis, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Kaldu Ayam. Obiad: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Nasi Kuning, Alpukat, Tahu Kukus. Przekąski/Inne: Tora Bika Cappuccino, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Tora Bika Cappuccino, Alpukat. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|