|
-0.4
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1644 kcal
|
Tłusz: 76,21g | Białk: 59,11g | Węglo: 181,10g.
Śniadanie: Indocafe Cappuccino, Mie Ayam. Lunch: Rose Brand Bihun Goreng, Excelso Robusta Gold, Grilled Chicken, Indomie Mi Goreng Rasa Ayam Bawang. Obiad: Chicken Thigh, Tempeh, Mayora Beng Beng. Przekąski/Inne: Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added). więcej...
|
|
2322 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 55 minut, Jumping Jacks - 3 minut, Bieżnia - 32 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|