|
|
1649 kcal
|
Tłusz: 79,77g | Białk: 102,18g | Węglo: 133,73g.
Śniadanie: Lindt Горький Шоколад 85%, Зеленый Листовой Салат, Американо, Хайнц Соус Песто , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Солнечная Фазенда Руккола, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец, Киноа (Вареный), Foco Кокосовое Молоко, Гребешки (Вареные или на Пару), Шпинат, Чеснок, Морковь. Obiad: Зеленый Чай с Молоком. Przekąski/Inne: Дары Природы Миндаль Натуральный, Американо, Диетическая Творожная Запеканка. więcej...
|
|
1742 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny i 27 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|