Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2018
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3339 kcal
|
Tłusz: 82,92g | Białk: 238,86g | Węglo: 409,36g.
Śniadanie: Kellogg's Nice Morning, Yamamoto Ultra Whey Complex (Prod. Uff.), Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Lunch: Barilla Tortiglioni, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Bresaola. Obiad: Develey Salsa Yogurt, Cavolo, Torta di Mirtilli, Carne di Manzo, Carne di Vitello, Eurospin Saltimbocca Cotto con Forno in Pietra. Przekąski/Inne: Certossa Crackers Integrali , Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Prozis Organic Peanut Butter, Pane Integrale, Carrefour Fiocchi di Avena, Maia Albume d'uovo. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|