Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2018
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1107 kcal
|
Tłusz: 16,05g | Białk: 111,67g | Węglo: 118,63g.
Śniadanie: Bananas, Egg, Regular Coffee, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Couscous (Cooked), Wegmans Cooked Shrimp, Kroger Lowfat Cottage Cheese. Przekąski/Inne: Grapefruit, Friendly Farms Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. więcej...
|
|
2293 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 11,4 kg na tydzień
|
|
|