Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2018
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1353 kcal
|
Tłusz: 53,01g | Białk: 81,68g | Węglo: 142,98g.
Śniadanie: Ячневая Каша на Молоке, Фундук Фундук, Сваренное Вкрутую Яйцо, Грецкие Орехи. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Щедрые Хлебцы Бородинские, Оливковое Масло. Obiad: Магнит Хурма, Куриная Грудка Отварная, Большая Кружка Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Тушеные Овощи, Оливковое Масло. Przekąski/Inne: Яблоко, Ого Отруби Ржаные, Окей Груша Конференс. więcej...
|
|
1755 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 27 minut, Trening Kondycyjny - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|