Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2018
|
108,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1843 kcal
|
Tłusz: 39,57g | Białk: 149,76g | Węglo: 204,52g.
Śniadanie: Woolworths Select Tuna in Springwater, Basmati Rice (Cooked), Peckish Sour Cream & Chive Rice Crackers, Rump Steak, Edgell Four Bean Mix (75g). Lunch: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Bulk Nutrients Dextrose Monohydrate, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Arnott's Cruskits Rye, Optimum Nutrition Protein Crunch Toffee & Pretzel. więcej...
|
Zyskuje 5,3 kg na tydzień
|
|
|