Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2018
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1255 kcal
|
Tłusz: 80,07g | Białk: 45,95g | Węglo: 91,22g.
Śniadanie: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Чудохлеб Хлеб Зерновой. Lunch: Праздник Вкуса Солянка, Простоквашино Сметана 15%, Чудохлеб Хлеб Зерновой, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Пятерочка Груша Сезонная, Желтый Сладкий Перец, Авокадо Авокадо, Красная Цена Сыр Российский. Przekąski/Inne: Красное Яблоко, Якобс Кофе 3 в 1, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). więcej...
|
|
2343 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Google Fit - 16 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
Медленно, но верно движемся к цели!
Поняла свою ошибку через две недели - ела на 1000 ккал, вместо дефицита в 1400... Сейчас исправляюсь, медленно поднимаю, уже 1300 ккал в сутки. Активность повышаю, везде пешком, полный отказ от автомобиля. Посмотрим, что будет дальше)
08 lis 18 przez użytkownika: feya_trah
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|