Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2018
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2046 kcal
|
Tłusz: 81,55g | Białk: 73,89g | Węglo: 257,96g.
Śniadanie: Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом, Яготинское Масло Сливочное 69,2%. Lunch: Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. Obiad: Агуша Кефир 3,2%, Кофе с Молоком, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом, Приготовленная Квашеная Капуста, Кабачковая Икра, Котлета Свиная, Картофельное Пюре. Przekąski/Inne: Конфета, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Славянка Французский Зефир "Жаклин", Кофе с Молоком, Блины на Молоке, Чай с Молоком, Блины на Молоке. więcej...
|
|
1668 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|