Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2018
|
94,8 kg
Do tej pory straciłeś: 18,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1598 kcal
|
Tłusz: 103,42g | Białk: 82,42g | Węglo: 90,97g.
Śniadanie: Egg (Whole). Lunch: Egg (Whole). Obiad: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Przekąski/Inne: Chocolate Covered Raisins, Roasted Unsalted Peanuts, SPAR Full Cream Fresh Milk. więcej...
|
|
2822 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 48 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 11 minut, Spanie - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|