Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2018
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2304 kcal
|
Tłusz: 78,85g | Białk: 165,61g | Węglo: 228,18g.
Śniadanie: Banan, SFD WPC Plus Protein Instant, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Tovago Pieczywo Chrupkie Żytnio Orkiszowe, Omlet lub Jajecznica. Obiad: Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany), Rzeźnik Burger Wołowy, SFD WPC Plus Protein Instant, Biedronka Makrela Wędzona, Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: All Nutrition Casein, Goplana Czekolada Gorzka, Berserk Labs Devil Mass Gainer, SFD WPC Plus Protein Instant. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
|
|